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母の至福の時間♪ [笑顔]

とーっても久しぶりに
息子と娘と一緒にごはんへ~♪

幾つになっても子どもたちは私の宝物[黒ハート]

初めて行ったお店でしたが
とっても美味しくて♪

単品を頼んで、みんなでシェアしながら頂きました。

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なんということもない会話なんだけど
二人ともしっかり自分の生活を大事にしているな~
いい子に育ってくれてよかったな~
と親ばか満載の幸せ感(笑)

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二人に感謝です[ぴかぴか(新しい)]


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ほどよく(?)田舎 [自然の中で]

今年は町内会の班長さんのお役目が回ってきました。
この町に引っ越してきてから初めて。

先日の夜、役員会が開催され
集会所へ。

歩くと7~8分くらいの所なので
のんびりと川土手を歩いて行きましたが
未舗装の道には、人の足跡ではない足跡が・・・(^^;)

掘り返したような感じになっているので
おそらくはイノシシ。
夜はたまに鳴き声も聞こえることがあるし。

終了したのは20時を少し過ぎていたので
来た道を帰って動物に遭遇するのはちょっと怖いので・・・
帰りは県道の歩道を歩いて帰りました。

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それでも車もほとんど通らず
虫の音とカエルの声しか聞こえない。

田舎の夜ですね~。


朝のお日さまもパワーいっぱい[晴れ]

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日の出の位置がだいぶ東に移動しました。
鳴き方が上達したうぐいすの声や
草の匂いの混じった田舎の朝です[かわいい]

一応、広島市の東の端っこですが
ほどよく田舎なのが好き~(o^-^o)[黒ハート]


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『一汁一菜 子育て法』 [読んだ本]


若杉ばあちゃんの一汁一菜子育て法

若杉ばあちゃんの一汁一菜子育て法

  • 作者: 若杉 友子
  • 出版社/メーカー: WAVE出版
  • 発売日: 2014/07/30
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



子育て中のお母さんだけではなく
みんなに必要な内容だと思うけど

特に子育て中のお母さんには読んでほしいな~と思った一冊です。


情報が多すぎて何を選択したらよいのか混乱する時代。
でも「温故知新」ではないけれど
結局は昔ながらの和食が一番だと思ってます。

若杉ばあちゃんの書かれていることは
とってもシンプル。

五感が磨かれる食事で
自分の身体を守る

小さいうちにそんな食生活を身につけておくと
大人になってからもそれがその子のベースとなり
自分で考えて食事が摂れるようになると思うんだけどな。

台所は薬局、お母さんは専属の薬剤師。
「忙しいだろうけど、お母さんがんばって!」
と、若杉ばあちゃんは応援してくれます。

参考になるレシピもいろいろ。
火や水のエネルギーを取りこんだ、納得の内容です[ハート]


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休日のドライブ♪ [ぶらり]

雨上がりの晴天[晴れ]
新芽の淡い緑に、ウズウズ~~[グッド(上向き矢印)]

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いつものように、行き当たりばったりでのおでかけ♪
なんとなくこっちに行こう~と緑に誘われるままに
ドライブ~~[車(セダン)]

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ちょうど梨の花が満開で
一面、白の斜面がとてもきれい[黒ハート]

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青空に映えてきれいだな~~[ぴかぴか(新しい)]

新芽の淡い緑は今の季節だけの美しさで
パワーをいっぱいもらいました。


ちょうど、世羅のワイナリーでお餅つきをされていました。
子どもさんたちも体験できて

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つきたてのお餅が美味しかった~~[ハート]

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のんびりゆっくり、自然の力をいっぱいもらって
充電完了~☆


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元気いっぱい♪ [食]

例年、春先になると
頭がぼーっとして気だるい感じになるんですが
食生活を変えてから
最近は比較的軽い♪

そして忙しかったこの春休みを乗り切った、
私のパワードリンク♪

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「熟成三年番茶」に「梅干しの黒焼き粉末」を入れて
飲む!だけ!
簡単[るんるん]

驚くほど超回復でした!
私には合ってる[黒ハート]



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夏みかんのマーマレード [食]

「農薬はかかってないですよ~」と
夏みかんを頂いたので
日曜日にマーマレード作り♪

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【材料】
夏みかん 3個
てんさい糖 300g
はちみつ 1/2カップ

【作り方】
①実と皮と種を分ける
②種はお茶パックに入れておく
③実は小さくちぎりながらお鍋に入れて、お砂糖を半量くらいをまぶしておく
④皮は白いところを取り除きながら千切りし洗っておく
⑤③に②を入れて、弱火でコトコト煮る
⑥水分が出て、半分くらいまで減ったら種の袋を取り除き
 皮と残りの砂糖、はちみつを入れてさらにコトコト煮る


出来上がり~[グッド(上向き矢印)]

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さっそく味見[るんるん]

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とってもおいしく出来上がりました[黒ハート]


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宮島へ朔日詣り [感謝]

新年度になりました。
デイに来る子どもたちは、まだまだ春休みだけど。

早朝には行けなかったけれど
宮島へ朔日詣りに出かけてきました。

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桜が満開で、美しい宮島でした[ぴかぴか(新しい)]

おみくじは「大吉」[黒ハート]
「純粋な心で事に当たれば、何事も叶う」というような内容が書かれていて
気持も新たになりました[ぴかぴか(新しい)]

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厳島神社と大聖院は必ず寄ります。
素敵な言葉にも出会いました、

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カフェでもひと休み♪
やさしいコーヒーでひと息ついて

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春の宮島を満喫[ハート]
素敵な一日を過ごさせてもらえました。
感謝[ぴかぴか(新しい)]


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気持いい~♪ポスチュアウォーキングレッスン [からだ]

東広島では2カ月に一度のポスチュアウォーキングレッスン[黒ハート]
今回は経験者ばかりだったので
それぞれにレベルアップの濃い内容のレッスンでした。

千代美先生は持っているものを
100%で伝えてくださいます。

参加者も素敵な方ばかりで
とても気持ちのよい空気感の中、
楽しいレッスンでした♪

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個人的には、とても気持ちよく歩けて
自分の軸と、大地と空が繋がった感覚~[グッド(上向き矢印)]
と言うと大げさですが
一体感の気持ちよさで
どこまでも歩けそう[るんるん]
全然疲れません[るんるん]

10年近くかかったけれど
続ける事の大切さを身体で実感します。


レッスン後の千代美先生とのランチタイムも
幸せなおしゃべりタイム♪

新しいつながりもどんどん広がって
ワクワクします[ハート]



次回は、6月2日(土) 10:00~12:00
東広島市運動公園体育館 剣道場 です。

近づいたらまたお知らせします☆


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ホールフード体験講座☆ [食]

以前、タカコナカムラ先生のベジブロスの講座に参加させてもらいましたが
今回はホールーフードの体験講座。

ベジブロスは食生活の中にしっかり取り入れて
活用しています。



普通のお料理教室と違い、
栄養価の減らない調理方法や
出汁の知識、調理器具の知識、
食材の知識、などなど

短い時間でしたが、興味深い内容でした!


先日発表された、「健康寿命」の都道県ランキングで
広島県の女性は最下位だったとか・・・[たらーっ(汗)]

何が要因なのかはわかりませんが
健康は「食」から、という考えはあるので

そこをきちんと考えていくことはとても大切だと感じます。
今回は体験講座。

基礎コースの希望者が増えれば
広島での開校ができるそうなので
興味を持つ方が増えるといいな♪

きちんと知って生かしたい。

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帰ってからさっそく、ブロッコリーを無水調理してみました。
いつもより味が濃くて、おいしい~[るんるん]

ほんの少しのことで、栄養が逃げず美味しくなるんですね。


今回の講座を主催してくださった方と
いろいろお話が盛り上がり
素敵な展開がありそうな感じ♪

楽しみだぁ~~ヽ(*^∇^*)ノ


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「Seek freeplannig」3周年記念イベント☆ [笑顔]

お仕事関係からご縁頂いた、
牛田新町にある「Seek freeplannig」の
3周年記念イベントにお邪魔させていただきました。
住宅リフォームやリノベーションの会社です。

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とっても素敵な空間でしたョ[黒ハート]

キッチンや浴室の展示や
ステンドグラスの工房、
自然食材のランチを頂いたり
安佐南区のパン屋さん「Tonnon」の販売、
ハーバリウムのワークショップや
リフォーム後のイメージをVRで体験できたり
イタリア漆喰のデモンストレーションなどなど

満載のイベントでした☆

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ステンドグラスの工房もとっても素敵[ぴかぴか(新しい)]
体験教室に行ってみたいな~♪


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自然食材のランチは、とっても優しい味で
カレーもほどよい辛さで美味しかった[るんるん]


VR体験☆

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その中に入ったような感覚で
リアルに雰囲気を感じることができます。


[黒ハート]ハーバリウムの体験も
ちょっと興味があったので、いい機会でした。

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左側のピンクのが私のです~[ハート]


画家でぺインターのウンベルト氏が
イタリア漆喰のデモンストレーション。

漆喰なのに、塗り方によって大理石に見える!
マツダスタジアムのオーナー室の壁の赤は
ウンベルト氏が塗られたそうです。

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片言の日本語の説明は
ちょっと想像力が要りますが(笑)
楽しいお人柄が伝わってきます。

子どもさんも体験☆

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とっても楽しいイベントでした。
21日(祝)もされているので
お近くの方はぜひ~☆



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