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ポスチュアウォーキングレッスンのお知らせ☆ [お知らせ]

新年初めてのレッスンです♪
年末年始の食生活や生活リズムの変調を
体を動かして整えるのにちょうどいいかも~(笑)


ポスチュアウォーキングレッスン in 東広島市

日時:1月22日(日) 13:30~15:30
場所:東広島市運動公園体育館 剣道場
講師:板橋千代美先生(先生のブログはこちら☆)
レッスン料:4,000円(中学生は3,000円)

※体育館シューズ・タオル・飲み物等持ってきてください。


姿勢はホントに基本の基だと感じます。
お正月休みに「金比羅山」の石段を
ポスチュアの階段の上り方下り方を意識して歩いたら

意外に早く本殿に辿り着いた感覚でした。
体も楽で、筋肉痛もとっても軽くて済んだし♪

ほんのちょっとの日常を大切にすることで
長期的にはとても大きな変化になることを実感します。

今年もいっぱい楽しむぞ~[グッド(上向き矢印)]

初めての方も大歓迎[黒ハート]


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