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ポスチュアウォーキングレッスン in 東広島 のお知らせ [お知らせ]

東広島市での7月のポスチュアウォーキングレッスンのお知らせです☆

日時:7月9日(日) 13:30~15:30
場所:東広島市運動公園体育館 剣道場
講師:板橋千代美先生
レッスン料:4,000円(中学生は3,000円)

※体育館シューズ・タオル・飲み物等お持ちください。


大事なことは、自分で自分の身体の状態がわかること。
なんだな~と改めて感じることが多いこの頃。

不調は何かを変えないといけないサイン。
だから不調が出ているところだけに目を向けて
そこを治すことだけ考えると
なかなか改善しないんですね。

自分で診断するのは難しいし
どうしたらいいのかもわかりにくいけど

どの不調の改善も
普段の生活習慣や食習慣で
なんとかなるもんだ!ヽ(*^∇^*)ノ

じゃどうするんだ?と思った時に
「姿勢」を意識するのと
食べるものを変えるのが
シンプルでいい[るんるん]

長い間の習慣を変化させるには
継続する意識が少し必要だけど

身についてしまえば、自分の身体を守る宝になりますね[ぴかぴか(新しい)]

でもガチガチに考えず
楽しく続けることで身についていけば
こんなにいいことない~[グッド(上向き矢印)]

ワクワクしながら歩く[るんるん]

当日の急な参加でもOKです☆

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