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久しぶりの宮島の一日 [感謝]

午前中の所用を済ませ
お昼前から久しぶりに宮島に出かけました。

ちょうど競艇がある日だったようで
近辺の駐車場はいっぱい!
いつもより少し遠い駐車場に停めましたが
逆に良かった結果になってラッキー[グッド(上向き矢印)]

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気持ちのよいお天気の秋の一日[ぴかぴか(新しい)]

本殿へのお詣りは
多くの観光客やちょうど結婚式の写真撮影などもあり
混雑はしていましたが、
気持ちよくお詣りできて
おみくじは「吉」[グッド(上向き矢印)]


その後、大聖院へ。
大聖院の入り口辺りにある「六角茶房」に初めて立ち寄ってみました。

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ここで「精進豆カレー」とコーヒーを頂きました。

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とってもおいしかった!


その後、「遊鹿里(ゆうかり)茶屋」で
「栗入りぜんざい」と「クリームぜんざい」

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付け合せの漬物(?)は自家製で
とっても美味しくて、ぜんざいとめちゃめちゃ合うんです♪

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(食べてばっかり・・・( ̄▽ ̄))

どちらも以前から気になってはいたけど
入ったことのないお店でしたが
行ってよかった!
どちらもまた行きたいお店です。

お土産屋が並ぶ商店街では
「ぽっちり」という、がま口の商品が並ぶお店に惹かれ
お財布を買ってしまった~~![黒ハート]

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次回はがま口バッグを買うぞ~~!

いいタイミングのいい出会いに感謝[ぴかぴか(新しい)]


いつもと違う道順で行くと
「荒胡子神社」の前に出ました。

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ここは「素戔嗚尊(すさのうのみこと)」が祀られている神社。

先ほどのお店の中に
この神社の「商売繁盛」のお札が貼ってあったのを見たばかり。
これは[ひらめき]と気になったのでお詣りに。


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空には龍のような雲がいっぱい。



帰りのフェリーからは西の空に彩雲も見られ
(写真は撮らなかったけど)
神々しい宮島の締めくくり。


長い時間ではなかったけれど
ゆっくりと時間が流れたような感覚の
充実した一日でした。

感謝感謝です[ぴかぴか(新しい)][ぴかぴか(新しい)]


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ポスチュアウォーキングレッスン in 東広島市 [お知らせ]

東広島市でのポスチュアウォーキングレッスンのお知らせです☆彡

日によって気温差が大きいので
何を着て出かけるか、とっても迷うこの頃。
でも、そんな季節の変化を楽しむのも
毎日機嫌良く過ごすポイントかも[ひらめき]
と、思ったりしてます(*^▽^*)
(超楽観的思考です[ハート]

2か月に一度ですが
あっという間にレッスンの日が巡ってくるような気がしますが
これが私にはいいペース[るんるん]
千代美先生のほんわかとした雰囲気の和やかなレッスンで
元気をいっぱい頂けます。
いつもいつもありがたい~~[ぴかぴか(新しい)]


ポスチュアウォーキングレッスン in 東広島市

日時:11月12日(土) 10:00~12:00
場所:東広島市運動公園体育館 剣道場
講師板橋千代美先生(先生のブログはこちら☆)
レッスン料:4,000円(中学生は3,000円)

※体育館シューズ・タオル・飲み物等持ってきてください。


初めての方も大歓迎[黒ハート]


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玄米と豆乳でヨーグルト! [食]

シンクロ的に情報が入ってきたので
TGG(豆乳ぐるぐる)ヨーグルトを作ってみました。

ホントに玄米と豆乳だけでヨーグルトになるんですね~~[ひらめき]

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朝ごはんのフルグラに混ぜてみました♪


自然栽培のかぼちゃと、このヨーグルトを使って
こころんでのおやつ作りもしてみました。

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卵・牛乳・バター・砂糖 なしで
自然な甘味のかぼちゃのケーキ[るんるん]

子どもたち、完食!
うれしい~~[黒ハート]

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休日らしい一日 [感謝]

ご近所で冬瓜を頂いたので
あんかけにしてみました。

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これで日本酒~♪

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ホットカーペットを出したり
押入れを片づけたり

久しぶりに休日っぽい一日。
充電しました!ヾ(≧▽≦)ノ


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お水取りその2 [感謝]

下関の住吉神社へ
再びお水取りへ。

ここの神社はとても気持ちのよい所なので
訪れるのがうれしい場所です。

今回も大きな楠の木にご挨拶して

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お隣のピザ屋さんへ~[黒ハート]
今回はしっかり写真を撮りました!

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シーフードピザとジンジャーエール

そして季節限定の「かぼちゃ・さつまいも・栗のピザ」

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甘いデザートピザだったけど
美味しかったよ~[黒ハート]

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新米! [感謝]

秋晴れの気持ちの良いお天気の一日。

自然栽培の野菜やお米を購入させていただいている、
北広島町大朝の中前さんのお宅へ
新米を受け取りに行ってきました。

ご自宅は、「土間」や「五右衛門風呂」や
試行錯誤の末に完成したというお手製の「ストーブ」があって

自然と寄り添って生活しておられるのが
とても素敵[黒ハート]

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ちょうど近くの神社の秋祭りということで
本祭の神事に参加させて頂きました。

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とても素敵な神社で
本殿の裏はとても良い氣が満ちていました。

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良い所に出逢わせていただけて
感謝[ぴかぴか(新しい)]

新米、楽しみ!(⌒▽⌒)

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どんどん広がってうれしい!ポスチュアウォーキング☆ [からだ]

とっても遅くなってしまったけれど
9月24日のポスチュアウォーキングレッスンの様子です。

今回は9名。
初めての方、何度目かの方、
前回から引き続き参加の方などなど

みんな一緒にいっぱい歩きました(⌒▽⌒)

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広い会場なので、
その一回一回の歩きで
自分の状態がよく把握できます。

私自身は、最初なんだかぶれてるな~~という感覚。
きっちり千代美先生のチェックが入り、修正( ̄ー ̄;

ホントにホントに、いろんな観点からも
姿勢は基本ですね。

今回もみんなそれぞれに
自分の身体と向き合う時間になったと思います。

みんなでいい笑顔[黒ハート]

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次回は
11月12日(土) 10:00~12:00
東広島市運動公園体育館 剣道場

近づいたらまたお知らせします[るんるん]


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『自閉っ子の心身をラクにしよう』 [読んだ本]


自閉っ子の心身をラクにしよう!

自閉っ子の心身をラクにしよう!

  • 作者: 栗本啓司
  • 出版社/メーカー: 花風社
  • 発売日: 2014/08/28
  • メディア: 単行本



著者は順天堂大学の体育学科を卒業後、
障がいのある子どもたちの体操教室などに関わり
障がいのあるなしに関わらず
その人なりの身体感覚を大切にして
その人らしく生きることをサポートする活動をしている方。

内容はとても共感できるもので
日頃考えていたことに対して
「そうそう!」と納得できることばかりでした。


「身体と脳は直結している。 身体を楽にすると脳が楽になる。」

大事なのは「土台」となる足首から下。

自閉症の子などは特に
つま先立ちで歩いたり、背中が丸まって首が前に出ていたり。
だから外側からは見えないけれど
脳はフルマックスに活動していて疲れてしまうんだそうです。


私自身、リフレクソロジーから始まり
リンパマッサージベビーマッサージを通して

足へのアプローチは全身や心へつながることを
経験から感じていました。

そしてライフワークになっている、
ポスチュアウォーキングのレッスンも
足裏を全部使って歩く、が基本。

つながってます。


「地に足を着ける」が健康の基本

子育てをしている時、
親が子どもに何かしらの働きかけをしても
子どもが聞かず逃げてしまうこと、よくありますが

それは親の身体がラクでない場合が多い。
だからまず親の身体もラクにしてあげる。


身体の力ってホントにすごい!

この本の中には
ワークやトレーニング方法も具体的に書かれていて
とても参考になります。


障がいのあるなしに関わらず
すべての人につながる内容です。

ホントに超おススメの一冊!


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山口へ④雨と風の角島 [感動]

大きな楠の木に癒されたあとは
海の方向へ。

道の駅「豊北」で
ゆるきゃら「ほっくん」に遭遇。
ハロウィンの季節だからかと思ったら
ご当地のゆるきゃらでした。

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頭がやたらでかくて
動きにくそう・・・
人の通行の邪魔になってるし(笑)
でもかわいかったよ[黒ハート]

その後、角島に向かったけれど
台風の影響で雨交じりの強風。

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灯台は閉鎖されていて上がれませんでした。
(開いててもたぶん上がらないけど…高所恐怖症…)

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灯台近くのお店の前にかわいい二人。

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そしてこんな荒れた海の中、サーフィンの波待ちの人影が[exclamation]

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いい波が来るんでしょうね。


やっぱり日本海、好きだ~~[黒ハート]

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今度は晴れた日に行ってみよ~~(*^▽^*)


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山口へ③川棚クスの森 [感動]

川棚温泉の近くに
「川棚クスの森」と言われる、
天然記念物の大きな楠がありました。

1本なんだけど、枝が大きく広がって
森のように見えることから、その名前が付いたそうです。

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写真ではとてもその大きさが伝えられないけれど
ホントにすごい!圧巻です!

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根元のところまでは入れないようになっているけれど
(年に一度、お祭りの日だけ根元まで入れるそうです)
広がった枝は腕を差し伸べるように
手の届くところまであるので
触れることができます。

凄いパワーです[ぴかぴか(新しい)]

地元のボランティアガイドの方が
いっぱい説明をしてくださいました。


雨の降った後によく見られるという、
カタツムリのように殻を背負った虫(???)

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こんなにたくさん出ているのは初めて見るよ
とガイドの方がおっしゃっていたくらい、
たくさんいました。

ちょっと気持ち悪いくらい・・・
(虫系は苦手です。。。。。[たらーっ(汗)]

まるでトトロの世界[黒ハート]
出逢えてよかった!


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