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よもぎオイルを作ってみた♪ [自然の中で]

こころんの子どもたち、
公園やお出かけするのが大好きですが

そろそろ虫刺されが多くなってきた[たらーっ(汗)]

私自身が薬が好きじゃないのもあるけれど
よもぎオイルが良いと聞いて
さっそく作ってみました♪

先日、ランチに誘ってくれた生徒さんに
よもぎオイルを作りたいんだという話をしたら
「おばあちゃんの山にいっぱいある」と採ってきて届けれくれたました。

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少しおお陽さまに乾して
太白ごま油でことこと煮込む。

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写真では黒っぽく見えるけど
濃い緑色のオイルです。

搾ったあとのよもぎは佃煮に。

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なかなかの苦みですが
食事の時に少しずつ食べてます♪

虫刺され用にと思って作ったけれど
食べたり、お茶にして飲んだり
もぐさの原料なのでお灸にもよくて
薬としてつけたり、お風呂に入れたり
アロマとしての効能などなど

調べてみると万能な野草[グッド(上向き矢印)]

○貧血予防や造血作用
○浄血作用で、血液中の老廃物を排出してくれる
○心筋梗塞や脳梗塞の予防(血中脂質の正常化・悪玉コレステロールの排出)
○整腸作用や便秘の改善(小腸の絨毛まで入り有害物質や毒素を排出してくれる)
○抗発がん作用や免疫力向上(クロロフィルが染色体異常を抑える)
○肌や髪、粘膜、視力の健康維持

他にも
高血圧の改善や心臓病予防、
アトピーの改善、冷え症やむくみの改善、
保湿効果、健胃効果・・・などなど。

そういえば子どもの頃、
遊んでいる時にすり傷や切り傷などができてしまったら
そのへんのよもぎを摘んですりこんでいたよな~と
思い出しました。

自然の力ってやっぱりすごいね。


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身体が喜ぶランチ~♪ [食]

生徒さんに誘われて
イベントで20食限定のランチを頂いてきました。

場所は阿戸町の古民家、平田屋さん。
普段は閉まってますが、イベントなどに貸し出されてるらしく
近いけれど、初めて訪れました。

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志和町在住の料理研究家(なのかな?)の今村さんの作られる、
自家製の調味料を使って
素材のうまみを生かした食事。


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身体に自然にスーッと入っていく感覚の
ありがたいお食事でした。

いろいろお話もさせていただいて
7月にはニューヨークで発酵食のイベントをされるので
その練習も兼ねてるんですよ~とおしゃっていました。

とても自然体で笑顔の素敵な方でした。
ご主人は写真家さん。

奥が深そうな感触♪
楽しみ楽しみ[ハート]


ランチの後、他の部屋で
生徒さんとゆっくりコーヒータイム♪

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一緒に出された和菓子のかるかん(?)も手作り
一緒にこのイベントをされていた方が作られたそうです。

すごい方にいっぱい出会った~~[グッド(上向き矢印)]
来月もされるそうなので、予約しちゃった~[黒ハート]

ご縁に感謝ですね[ぴかぴか(新しい)]



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友人とランチ~1年ぶり?? [笑顔]

久しぶりの友人とランチ♪
当初行く予定にしていたお店が定休日・・・[たらーっ(汗)]

急遽、その近くのカレー屋さんに行ってみました。

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店内は昭和の趣きですが
店員さんはインド?の方なのかな?
インド風で味はとっても好き~[グッド(上向き矢印)]

少し長居をして、いっぱいしゃべりました。
この一年、とても充実していたようで
楽しい雰囲気がいっぱい[ハート]

お互いにいい毎日だね~と感謝感謝でした。
うれしいひとときになりました(*^▽^*)

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耳つぼジュエリー喜んでいただきました☆ [感謝]

先日の22日の月曜日。
海田町の「開田庵 椿」で耳つぼジュエリーで出店させていただきました。

月曜日だったのと、出店数が少なかったのもあって
来場者は少なかったけれど

お昼ごはんをゆっくり食べる暇もなく
たくさんの方が受けてくださいました。

開田庵 椿さんがフェイスブックに載せられた動画です 
   ↓
https://www.facebook.com/1668457353409575/videos/1792905750964734/

「来月はやらないの?」
「これはいい!」
などなど多くの方に言っていただいて
ありがたいです[ハート]

新しいご縁もあり、あっという間だったけど楽しいひとときでした~[黒ハート]

次は・・・今のところ未定です(≧◇≦)


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『「隠れ油」という大問題』 [読んだ本]


「隠れ油」という大問題-病気になる油、治す油-

「隠れ油」という大問題-病気になる油、治す油-

  • 作者: 林 裕之
  • 出版社/メーカー: 三五館
  • 発売日: 2017/02/23
  • メディア: 単行本



著者の林氏は、
ご自分の娘さんのアトピーの再発がきっかけで
植物油の害を知り、
自らの調査や研究で植物油の危険性を明らかにして
講演や執筆などで正しい知識を広める活動されておられるそうです。

一般的に動物性より植物性のほうがヘルシーというイメージですが
実は植物性の方が不安定で危険だったり

普段使う油だけでなく
様々な食品に使われている見えない油が
とても問題なんだという内容は

確かに!と思うことばかり。

メディアからの取材でも、危険性についての内容は触れない方向で・・・
など、
ここでも大手メーカーとメディアの癒着を指摘されていますが
TVや雑誌、当たり前のように言われていることに
ちょっと疑問を持ってみる、という姿勢は大切だなと感じます。



脂質には、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があり
いわゆる動物性と植物性。

そして不飽和脂肪酸は
体内で合成できない必須脂肪酸(オメガ6とオメガ3)と
合成できる脂肪酸(オメガ9)に分けられます。

オメガ9系の油は、オリーブオイルや菜種油、
身体によいと話題になっているオメガ3系の油は
エゴマ油・アマニ油・魚油(DHAやEPA)、

問題が多いのはリノール酸を含むオメガ6系の油。
ヒマワリ油、コーン油、綿実油、ごま油など。

健康を左右するのは、オメガ6系とオメガ3系のバランスで
現代の食生活は圧倒的にオメガ6系が多すぎるようです。
魚食で、食べ物からDHAやEPAを摂取するのも大事。


オメガ6脂肪酸は
アレルギー、糖尿病、心臓病、ガン、うつ、認知症など
多くの病気に深く関わっているとのこと。

リノール酸はさまざまな食べ物に含まれているので
不足することはなく

さらに植物油の製造過程で使われる石油系溶剤が問題で
摂りすぎになると炎症を起こしやすくなり
環境ホルモンと同じ作用もあり
さまざまな病気へとつながっていく・・・

現代の普通の食生活では摂り過ぎになっているとのこと。


「油は合法麻薬」と著者が言われるように
「やめられないとまらない」のは油の仕事なのは確かですね。

普段台所で使う油を気をつけても
多くの食品に含まれている「隠れ油」

何が使われているのかは
メーカーに問い合わせても教えてくれない企業が多かったとか・・・(^^;



私が最近、よく使うのは「米油」
本書の中ではそれについては書かれていませんでしたが

個人的に調べていくと
石油系の溶剤を使って抽出しているものが多いので
必ず「圧搾一番搾り」と書かれているものを選ぶといいようです。


身体でいいとかよくないとか
自分でわかって、調整ができるようになれば
一番いいのかな~と感じます。

とても興味深い一冊でした。


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ポスチュアウォーキングレッスン♪ [からだ]

昨日は東広島市でのポスチュアウォーキングレッスンでした。

3月のレッスン
前日からダウンして参加できなかったので
久しぶりのレッスン♪

初めての方もいらしたけど
今回はお久しぶりの方が多く
4~5年ぶり?という方も!

遠くからも来て下さったり
とってもうれしくて楽しいひとときでした[黒ハート]

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私自身はいつも自分の身体と心のチェックになって
今回はやや反り腰気味だったけど
軸は安定してて、課題が明確になりました。

今回の収穫は「金の卵」[ぴかぴか(新しい)]
なるほど[ひらめき]とっても納得で
イメージが意識しやすかった♪

言葉では説明しにくいので
気になる方はぜひ参加してね(≧∇≦)



いつものように最後にみんなで[黒ハート]

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次回は7月9日(日)13:30~15:30です。
近づいたらまたお知らせします☆


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「開田庵 椿」で耳つぼジュエリーやります♪ [お知らせ]

久しぶりにイベント出店[グッド(上向き矢印)]

「開田庵 椿」

「耳つぼジュエリー」での出店です。

個人的にちょこちょこやっておりましたが
イベントでは久しぶり♪

海田町の旧道沿いにある素敵な古民家で
毎月、主に2の付く日にイベントを開催されています。

以前からお声はかけて頂いていましたが
なかなか機会がなく、
やっと今月の22日に出店させていただけることになりました。

耳には100以上ものツボがあるので
耳をマッサージするだけでも効果的ですが

ピアスのようにちょこっと耳元でキラキラすると
それだけでも気持ちがアップ[グッド(上向き矢印)]
楽しんでいただけると思います[ハート]

お時間のある方、ぜひいらしてくださいね~~(*^▽^*)


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「ジーコ流 人心掌握術とコミュニケーション術」セミナー [感謝]

昨日、会社代表の笹森は
『ジーコ流「人心掌握術とコミュニケーション術」』
というセミナーにお誘い頂き、参加してきました。

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講師の鈴木國弘氏は、長年ジーコ監督とサッカー哲学を共有しフィールド内外で活躍。
2006年FIFAワールドカップでも代表監督の通訳を務められて、
現在も世界の第一線で活躍する選手や監督と交流のあるスゴイ方!
でも腰が低くて、とっても笑顔の素敵な方だったそうです。

ジーコ監督の選手との関わり方やチームのあるべき姿の話は、
とても参考になったようです。
長友選手のインテル移籍のいきさつの話はとてもおもしろくてすごかった!
鈴木氏の活躍で今のインテルの長友があるのかも…との、たかひろ先生談。

懇親会では他の参加者とのご縁もたくさん頂き、
とても有意義な時間を過ごさせていただきました。

ご縁に感謝です[ぴかぴか(新しい)]


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ポスチュアウォーキングレッスン in東広島市のお知らせ [お知らせ]

恒例、2か月に一度のポスチュアウォーキングレッスンのお知らせです。

日時:5月21日(日) 13:30~15:30
場所:東広島市運動公園体育館 剣道場
講師板橋千代美先生
レッスン料:4,000円(中学生は3,000円)
※体育館シューズ、タオル、飲み物等お持ちください。

前回のレッスン直前、
発熱でダウン。
私自身は4カ月ぶり?(≧∇≦)
久しぶりでうれしいな~[グッド(上向き矢印)]


私的には身体の使い方の基本の基だと思うので
まずはここから!という捉え方。

周りにも身体のあちこちに不調を抱える方を見かけます。
整体やマッサージに行って整えるのも大切ですが
一番は自分の体幹を自分で調整できることだと思ってます。

すると自分のどこに今、痛みの原因があるのか
自分の体の感覚を磨けるんじゃないのかな~

そして楽しいのが一番[黒ハート]
千代美先生の楽しいパワーをいっぱい頂けます[ハート]


初めての方も、経験者も、一緒に楽しめるレッスンです[ハートたち(複数ハート)]
当日の急な参加も大丈夫です♪

お気軽にご参加ください(*^▽^*)

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父の命日 [感謝]

5月13日は、父の命日でした。

当日は仕事で行けなかったので
翌日の日曜日にお墓参りに行ってきました。

空が青く緑が濃く、気持のよいお天気。
草抜きをしてしきびを備え
手を合わせると

感謝の気持ちだけが湧き上がって
涙がこみ上げてきました。



たまたま、書道が趣味だった父の形見の硯を使う流れになり
父を身近に感じられて

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「あ~~お父さんのこと、好きだったな」
と感じることができて、
なんだかうれしい[黒ハート]

心穏やかにさせて頂いたひとときでした。
感謝です[ぴかぴか(新しい)]


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