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夏対策ご飯~♪ [食]

暑さで食欲が落ちる季節ですが
一日2食のためか、
ありがたいことに食欲が落ちることなく(笑)
食べてます。

黒豆ご飯を炊いてみました。

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炒った黒豆を玄米ご飯に一緒に入れて炊くだけ。
で、美味しい♪

高血圧の改善や血管の拡張、血液サラサラ効果、
白髪や抜け毛の改善、飛蚊症の改善など
いろいろ効果があるようです。



お盆が近いので墓掃除に行き、汗だく[あせあせ(飛び散る汗)]

帰ってから、自家製ジンジャーエールで
ひと休み~[黒ハート]

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普段は、どくだみや野草茶をブレンドしたお茶を持参して
仕事の合間に飲んでいると
体調も崩れることなく、お肌の調子もいい[黒ハート]

夏には夏の食生活が大事ですね[ハート]


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