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『金持ち体質と貧乏体質』 [読んだ本]


金持ち体質と貧乏体質

金持ち体質と貧乏体質

  • 作者: 石原 加受子
  • 出版社/メーカー: ベストセラーズ
  • 発売日: 2016/10/26
  • メディア: 単行本



「確かに…(^-^;」と思ってしまう、
おもしろい内容の一冊でした。



口では「お金持ちになりたい」と言っていても
潜在意識がブレーキをかけていることがほとんどらしい(^-^;

「貧乏体質3原則」
○争って奪い合う
○我慢する
○罪悪感を覚える

過去の経験の積み重ねで
形成されてしまうものだけど

「頑張らないでお金持ちになることはありえない」
「だから我慢は必要なこと」
「頑張れない自分はダメなんだ」(自己否定)

などなど、一般的にベースとなっている感覚かもしれません。


思考は行動になり
行動が習慣になり
現実を作っていくわけですねー

「言動パターン」を変えることで
勝手にお金持ちになる!

いいね~~[グッド(上向き矢印)]

巻末辺りに
金持ち体質と貧乏体質チェックリストがあって
それでチェックしていくと
以前に比べると
「金持ち体質」の考え方になっているような(笑)

・・・気はする(≧∇≦)


思考を変えるヒントになる一冊でした。


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『「隠れ油」という大問題』 [読んだ本]


「隠れ油」という大問題-病気になる油、治す油-

「隠れ油」という大問題-病気になる油、治す油-

  • 作者: 林 裕之
  • 出版社/メーカー: 三五館
  • 発売日: 2017/02/23
  • メディア: 単行本



著者の林氏は、
ご自分の娘さんのアトピーの再発がきっかけで
植物油の害を知り、
自らの調査や研究で植物油の危険性を明らかにして
講演や執筆などで正しい知識を広める活動されておられるそうです。

一般的に動物性より植物性のほうがヘルシーというイメージですが
実は植物性の方が不安定で危険だったり

普段使う油だけでなく
様々な食品に使われている見えない油が
とても問題なんだという内容は

確かに!と思うことばかり。

メディアからの取材でも、危険性についての内容は触れない方向で・・・
など、
ここでも大手メーカーとメディアの癒着を指摘されていますが
TVや雑誌、当たり前のように言われていることに
ちょっと疑問を持ってみる、という姿勢は大切だなと感じます。



脂質には、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があり
いわゆる動物性と植物性。

そして不飽和脂肪酸は
体内で合成できない必須脂肪酸(オメガ6とオメガ3)と
合成できる脂肪酸(オメガ9)に分けられます。

オメガ9系の油は、オリーブオイルや菜種油、
身体によいと話題になっているオメガ3系の油は
エゴマ油・アマニ油・魚油(DHAやEPA)、

問題が多いのはリノール酸を含むオメガ6系の油。
ヒマワリ油、コーン油、綿実油、ごま油など。

健康を左右するのは、オメガ6系とオメガ3系のバランスで
現代の食生活は圧倒的にオメガ6系が多すぎるようです。
魚食で、食べ物からDHAやEPAを摂取するのも大事。


オメガ6脂肪酸は
アレルギー、糖尿病、心臓病、ガン、うつ、認知症など
多くの病気に深く関わっているとのこと。

リノール酸はさまざまな食べ物に含まれているので
不足することはなく

さらに植物油の製造過程で使われる石油系溶剤が問題で
摂りすぎになると炎症を起こしやすくなり
環境ホルモンと同じ作用もあり
さまざまな病気へとつながっていく・・・

現代の普通の食生活では摂り過ぎになっているとのこと。


「油は合法麻薬」と著者が言われるように
「やめられないとまらない」のは油の仕事なのは確かですね。

普段台所で使う油を気をつけても
多くの食品に含まれている「隠れ油」

何が使われているのかは
メーカーに問い合わせても教えてくれない企業が多かったとか・・・(^^;



私が最近、よく使うのは「米油」
本書の中ではそれについては書かれていませんでしたが

個人的に調べていくと
石油系の溶剤を使って抽出しているものが多いので
必ず「圧搾一番搾り」と書かれているものを選ぶといいようです。


身体でいいとかよくないとか
自分でわかって、調整ができるようになれば
一番いいのかな~と感じます。

とても興味深い一冊でした。


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『神社仏閣 パワースポットで神さまとコンタクトしてきましたt』 [読んだ本]


神社仏閣 パワースポットで神さまとコンタクトしてきました (ひっそりとスピリチュアルしていますPart2)

神社仏閣 パワースポットで神さまとコンタクトしてきました (ひっそりとスピリチュアルしていますPart2)

  • 作者: 桜井 識子
  • 出版社/メーカー: ハート出版
  • 発売日: 2015/03/07
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



人気ブロガー桜井識子さんの
「ひっそりとスピリチュアルしてます」のPart2。

生まれ持った霊能力を修行で磨き
多くの神社仏閣、パワースポットを訪れて
その場所での体験や感覚をブログで発信されていたものを
書籍化されたものです。


スピリチュアルなお話は大好きで
神社仏閣に行くのも大好きなので
とっても興味深く読みました。


先日、四国に行った際には
驚くほどあちこちでお遍路さんをたくさん見かけ
キーワードのように
空海さんや高野山の情報が入るようになって

この夏には高野山へ出かける計画を立てた頃、
「桜井識子」さんの著書に出会って
高野山を始め、さまざまな神社やお寺のことを知り

こりゃーやっぱり呼んでもらったんだ~[黒ハート]
行ってこなくちゃ~[グッド(上向き矢印)]
と勝手に思い込んでます(笑)


私自身、無宗教でどれがいいとか悪いとかはなくて
もっと大きな、自然崇拝に近い感覚での「神さま」の認識なので

宗教団体に属するのは人の考えや価値観が入るので
何か違うんだよな~と思ってたんですが
(宗教団体を否定するということではなく
自分にしっくりこないという意味で)

著書の中ではそれに近いことが書かれていて
また、識子さんご本人の、
ざっくばらんで親しみやすい人柄が感じられて
すんなりと入ってきました。


識子さんご自身が広島の出身で
主に関西の神社仏閣の紹介が多く
私も訪れている神社なども多く載っていましたが

次はそこを意識して訪れてみたいな~と思います。

私には霊力はないと思っているけれど
(誰でもあるそうですが)
感覚的に「ここはすごい!」とか「場がいいな~」とかは感じるので

それをもっと気づいて受け取れるといいなぁ~と思います。
ますます神社仏閣に行くのが楽しみになりました[黒ハート]


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『がんで余命ゼロと言われた私の死なない食事』 [読んだ本]


がんで余命ゼロと言われた私の死なない食事

がんで余命ゼロと言われた私の死なない食事

  • 作者: 神尾 哲男
  • 出版社/メーカー: 幻冬舎
  • 発売日: 2017/03/09
  • メディア: 単行本



末期がんを宣告されて14年。
フレンチのシェフが食事の改善で
現在も生き続けている自分の食生活について
書かれている本です。

若い頃の暴飲暴食、不摂生で
そりゃ病気になるなという生活を送られていたそうです。

病院へ行った時にはすでに末期のがんと言われ
ホルモン剤や抗ガン剤などの治療を受けてこられたけれど
これではダメだと実感。

自分はシェフなんだから
「食」のパワーをもらおう!と
自分の体で実践しながら
良いものと悪いものを選り分けて
納得いくまで食材を選び
調理を考えて、体調を維持されている、

すごいな!

だって命がかかってるんだから
まぁいいか、ちょっとくらいいいか、では済まない地点におられるんですもんね。

ホントは誰もがその思いで生きるのがいいと思うのだけれど
病気という現実が突き付けられないと実感がないのも確かですが・・・^^;


もちろん癌が治っているわけではないけれど
癌はそこにいて、大きくも小さくもならない状態で維持しているとのこと。

病気を発症されている方が悪化しない食生活ということは
もちろん健康な人にもいいわけで

普段から気を付けていれば
大病にならないような体調管理ができるということですよね。

もちろん要因は食生活や生活習慣だけではないけれど
意識するとしないとではずいぶん違うと思うし。


これはとっても参考になります!

まず大切なのは調味料をきちんと選ぶ。
それだけでもかなり違うので
これは私自身が最近ずっと心がけてやっていたこと。

そして腹6分目で、一日2食の食事。
(これがなかなか実践できてない~[あせあせ(飛び散る汗)]


①地元で採れた旬の食材
②食材は丸ごと、皮まで食べる
③体を温める陽性食品を積極的に摂る
④バランスのいい「雑食」が効果的
⑤生命力の強い野菜を摂る
⑥動物性タンパク質は元気の源
⑦極力、食品添加物は摂らないようにする

詳しくはぜひ著書を読んでいただきたいと思います。

日本は農薬大国なので
(使ってる量や基準が甘いなど)
実は日本の野菜は怖い・・・
というのは聞いていたけれど

普段スーパーなどで野菜を購入する場合は
生産者の顔は見えず
何をどう使われているかはわからない。

信頼できる生産者から購入するか、
自分で作るか・・・

本の中で紹介されていた、「ホタテの殻」
で、野菜を洗浄すると
完全ではないけれど、かなり農薬は除去できる。

ということで、さっそく購入して試してみました。

IMG_4687.jpg

そして野菜を20分くらい漬けておくと

IMG_4675.jpg

 ↓

IMG_4676.jpg

写真だと少しわかりにくいけれど
油膜のようなものが浮いています。
(初めの写真を撮った後、りんごも入れたので
2枚目の写真はりんごが増えちゃってるけど^^;)


この後、小松菜を漬けてみたら
水が黒っぽくなって
かなりの油膜が張っていました。

これが体に入っていたのかと思うと
ちょっと怖いね[たらーっ(汗)]


本の中では、調味料の選び方や
料理の仕方などが紹介されていて

とても参考になった一冊です[ぴかぴか(新しい)]

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『捨てちゃえ、捨てちゃえ』 [読んだ本]


いらないものを手放せば、もっと自由になれる [愛蔵版]捨てちゃえ、捨てちゃえ

いらないものを手放せば、もっと自由になれる [愛蔵版]捨てちゃえ、捨てちゃえ

  • 作者: ひろさちや
  • 出版社/メーカー: PHP研究所
  • 発売日: 2017/02/04
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)



ひろさちやさんの著書にしては
ソフトな内容のような(笑)

物もですが、心の中のいらないものも捨てちゃうと
かなり楽になりますよね。

捨てるというと少し乱暴な感じはするけれど
いらないものって結構あるし
それに縛られてしまうのは確か。

以前、あるお宅にご挨拶に伺った際、
玄関先から居間に続く廊下、階段など
物が溢れていました。

要らない物ではなく(ご本人にとっては)
装飾品だったり趣味の物であったりするわけだけど

あまりにたくさんの物の氣に圧倒されて
気分が悪くなったことがありました。
(その家の方には申し訳ないけど[たらーっ(汗)]
物が主人のような・・・・???

家はシンプルなのがいいなぁと
つくづく感じた出来事。



物だけでなく、心の中もシンプルがいいよね。
年齢のせいもあるけれど
以前のようにひとつのことをくよくよ考えることはなくなりました。

考えて結論が出ることはしっかり考えるけれど
考えたって結論が出ないことは、考えても仕方がないこと。

たとえば、「あの人は何であんなふうに言ったんだろう?」とか
悪意なのか善意に見えるおせっかいなのか、
ただ深い意味もなく発した言葉なのか、
そういう言い方しか知らない人なのかもしれないし

自分じゃない人の思考は考えてもわかるわけないしな。
そんなことに時間を使うのはもったいないよねー

脳天気と言われても、悪意に受け止めるのは・・・

そう・・・・・・・・

メンドクサイ・・・(笑)

もっと考えたいことはたくさんある。



この本の中で、「うん、そうだな[ひらめき]」と思ったのは

「マイナスの心理にマイナスの行動を重ねない」
という言葉。

誰かの行動に「ムッ」とする出来事があったとき
そこに「なんなんだよ!」と怒りの言動を返してしまうと
いつまでも不快な気持が残ってしまう。

ムッとする出来事が第一の矢。
「なんなんだ!」と思うことは第二の矢。

第一の矢は誰でも受けることはあるけれど
第二の矢は受けなくても済ませることができて

自分の中に溜めることなく消化してしまうんですね。


「抱え込まないこと」がいいんですね~(o^-^o)
気持ちが軽くなる一冊です。

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『先入観はウソをつく』 [読んだ本]


先入観はウソをつく 常識や定説を疑い柔軟な発想を生む方法 (SB新書)

先入観はウソをつく 常識や定説を疑い柔軟な発想を生む方法 (SB新書)

  • 作者: 武田 邦彦
  • 出版社/メーカー: SBクリエイティブ
  • 発売日: 2017/02/07
  • メディア: 新書



さんまさんの「ホンマでっか?!」でお馴染みの
武田先生の著書。

番組を拝見していても
武田先生と池田先生のお話しされることは
とても深くてすごいなと思っていたので

さっそく読んでみました。

「う~ん、やっぱりですか~」
と思うような内容が多く

柔軟な思考をされていて
しかもちゃんとした裏付けや理論が明確で
わかりやすく書かれています。

必要だけれど、邪魔にもなる「先入観」
親や世間、メディアに洗脳されていることも多いので
固定観念や願望に振り回されずに判断することは
現代を生きていくにはとても必要なことだと感じます。

巻末にはマツコ・デラックスさんとの対談も掲載されていて
読みやすい一冊でした。

今度は池田先生の本も読んでみたいな~[グッド(上向き矢印)]

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『発達障害の子どもたち、「みんなと同じ」にならなくていい。』 [読んだ本]


発達障害の子どもたち、「みんなと同じ」にならなくていい。 (SB新書)

発達障害の子どもたち、「みんなと同じ」にならなくていい。 (SB新書)

  • 作者: 長谷川 敦弥
  • 出版社/メーカー: SBクリエイティブ
  • 発売日: 2016/12/06
  • メディア: 新書



著者は、株式会社LITALICO(リタリコ)代表取締役社長。

「障がいのない社会を作る」というビジョンを掲げ
全国に就労支援サービス58か所、
発達障害の子どもを中心とした教育サービスを70か所、
小中学生にプログラミングを教える「ITxものづくり」教室、
親に向けたインターネットメディアなども展開。

ご自身が「ADHD」であることで
これまでの社会の生きづらさを見据え
「障がいは人ではなく、社会の側にある」
という価値観で
様々な取り組みを行っておられるようです。



とてもおもしろくてなるほどな~[ひらめき]と思ったのは
「ハンター・ファーマー仮説」

「ADHD」(注意欠陥/多動性障害)は
大昔の狩猟民(ハンター)の生き残りが持っている特性で
狩猟民の遺伝子を受け継いでいるというお話。

「ADHD」は衝動的で多動性があり、注意散漫と言われますが
その特性が、狩りを成功させるために必要なものであって
絶えず周囲に目を配る、同時にいろんな作業をこなすなど
それはとても有利に働いていたいたということです。

その後、農耕社会が広がって、その特性を持つ人が減少していった…


ということは、特性を生かして生きていける道を見つけると
大きな能力を発揮できるんですね。


みんな一人一人違うんだから、
教育が同じじゃいけないでしょ。
という視点は、当然といえば当然だけど
現実はそうじゃないんですよね。
大きな視野で、個性を伸ばす・生かすことを大切に
インフラを整えている会社なんですね。

素晴らしい取り組みだな~と思います。
教室や会社を見学してみたい~~(*^▽^*)


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『成功している人は、なぜ神社に行くのか?』 [読んだ本]


成功している人は、なぜ神社に行くのか?

成功している人は、なぜ神社に行くのか?

  • 作者: 八木龍平
  • 出版社/メーカー: サンマーク出版
  • 発売日: 2016/07/11
  • メディア: 単行本



著者の「リュウ博士」こと八木龍平氏は
科学者&霊能者というおもしろい経歴の方。

心理学や統計学からの視点と
霊能力(触覚型の霊能者だそうです)の視点を合わせた、
おもしろい構成の内容です。

参拝回数と年収と幸福度の関係が
折れ線グラフで示されていたり

木とのエネルギーの交換法や
地球のコアとつながる方法など

読みやすくて軽い感じで、深いことが書かれてる!
みたいな、私の好きな感じなので
さらっと読めてしまいます。


どこかに出かけた際に、気になる木があると
いつも触れていたんですが

「ふっ!素人だな」(笑)

ということで、木から数センチあけて手をかざし
左手でエネルギーを受け取り、右手でエネルギーを与えるんだそうですよ!

それはエーテル体同士で触れ合う感覚。

大地と交流する場合は「丹田」だけど
木と交流する場合は「胸」

次回から、木にはじかに触れないでやってみよ~♪


目次をざっと見るだけでも
「おもしろそ~」という感じなので
少し抜粋。

○科学者が”商売あがったり”になっても伝えたい「神社の真実」
○成功している人は知っていた、神社に仕組まれた秘密の力
○なぜものを大事にすると運がよくなるのか
○50歳からは見えないエネルギーの変換が起こる
○トップの権限はゼロ!ドワンゴの神社システム経営
○”ろくでもない会議”に呼ばれたら、会議室を神社化してしまおう
○神様を信じる経営者・信じない経営者、その違いは?
○身体にある7つの神社とは?
○意識の次元上昇で人生が加速する


ちょっと不思議で目に見えないモノが大好きな人には
おススメの一冊です。


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『バカボンのパパと読む老子』『バカをつらぬくのだ!バカボンのパパと読む老子 実践編』 [読んだ本]


バカボンのパパと読む「老子」  角川SSC新書 (角川SSC新書)

バカボンのパパと読む「老子」 角川SSC新書 (角川SSC新書)

  • 作者: ドリアン助川
  • 出版社/メーカー: 角川マガジンズ(角川グループパブリッシング)
  • 発売日: 2011/11/10
  • メディア: 新書




バカをつらぬくのだ! バカボンのパパと読む老子・実践編 (角川SSC新書)

バカをつらぬくのだ! バカボンのパパと読む老子・実践編 (角川SSC新書)

  • 作者: ドリアン助川
  • 出版社/メーカー: KADOKAWA/角川マガジンズ
  • 発売日: 2014/11/10
  • メディア: 新書



「老子」と聞いても、あまり身近ではなくて
興味の湧く分野ではなかったのだけれど

以前から「バカボンのパパ」の「これでいいのだ!」の
セリフがとても好きだったので

読んでみました(⌒▽⌒)


わかりずらい内容を
バカボンのパパ語(?)に翻訳(?)してあるので
「なるほど~~[ひらめき]」でした!

とてもおもしろくて
人間本来のあるべき道(TAO)のお話が
すーっと入ってくる感覚。


「絶え間なく弱い力が、生命の一番の力」

強い力というものは折れてしまう可能性が高いけれど
弱く、継続的な力というものは折れることなく
結果、それが一番効果的だったりする。

コンクリートを押し上げて生えてくる草木に例えてありましたが
とてもわかりやすい。

強い力で押していたら
草木の芽はポキンと折れていたことでしょう。
弱く絶え間なく押し続けていたから
固いコンクリートを押し上げて
上に出てこれたのでしょう。

強い力はわかりやすくて即効性はあるけれど
本当に強いのは、継続した弱い力。



などなど。

大切なことがたくさん書かれていると感じました。

どちらもとてもおもしろい内容ですが
私は「実践編」が好きです。

遠くてイメージのない「老子」が
わかりやすく書かれていると思います。


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『発達障害の僕が輝ける場所を見つけられた理由』 [読んだ本]


発達障害の僕が 輝ける場所を みつけられた理由

発達障害の僕が 輝ける場所を みつけられた理由

  • 作者: 栗原 類
  • 出版社/メーカー: KADOKAWA
  • 発売日: 2016/10/06
  • メディア: 単行本



モデルや俳優さんとして活躍している、
栗原類くんの著書。

メディアに登場した時から
異彩を放っていましたが
発達障がいだということを公表してから

とても生きやすくなったように見受けられます。

後半には、お母さんのお話や主治医のお話などもあり
明確でわかりやすく

当然、すべてではないですが
発達障がいを理解することに役立つ本だな~と感じます。


どんなふうに考え、どんなふうに周りと関わることを学んでいるのか、
その中で自分らしく生きる道を見つけていくのか

とても興味深い内容でした。



脳が短期記憶ができず、それを長期記憶に転送する作業は
とても困難なようで
現在は携帯のリマインダーや
NAVIGATE、Googieなどを使って
日常生活に支障が起こらないようにしているそうです。

例えば文字を書く作業もとても難しく
目が悪い子がメガネを使えるように
学校でもタブレットなどが使えれば
勉強への抵抗感が減るのでは・・・

と、本人が著書の中で書かれていました。

学校は決まったことを決まったように学ぶ所ではなく
将来、自分で生きていく手段や知恵を考えられるようにする場所にする、
と考えると

確かに選択肢はたくさんでいいですよね。



とにかくお母さん、すごいな~~[グッド(上向き矢印)]
考え方がグローバルだし、明晰で
そして愛情がとても豊か。
(ちなみにお母さん自身は、類くんがADD(注意欠陥障がい)と診断された際に
ADHD(注意欠陥他動性障がい)と診断されたそうです)

怒っても怒っても、翌日にはけろっと忘れてる類くんを
何度も何度も声かけをして

できることを増やしていく。
普通は20歳で成人、手が離れるのはもっと早いけれど
30歳までになんとかなればいいかなと考えているそうです。


こんなふうに輝いていることが
世間から見えなくても

障がいを持った多くの子どもたちが
少しでも自分らしく生きられるといいな~と思います。

おススメの一冊です。


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