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波動調整体験! [からだ]

広島で第一号という、
波動装置の体験をさせて頂きました。

東広島のご自宅でお仕事としてやっていこうと準備中のSさんに、
ぜひ体験を!と声をかけて頂いて、興味津々で出かけました。

うまく説明できないけど、
波動によって身体の隅々まで、流れの滞りや乱れをチェックして、
6段階でデータがパソコンに表示されていきます。
(1が軽く、6がヤバイ)

その後、波動調整で整えていく…と言ったらいいのかな?

ドイツでは治療として使われている装置らしく、
骨格や内臓だけでなく、それこそ細胞レベルまで出てくるので、
かなりびっくり!

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まぁ結果はというと…
「こんなに5と6がいっぱい出た人は初めてですよー、
バカンス行ったほうがいいですよ!」
と言われるくらいの波動の乱れ…
疲れてるのね~~[あせあせ(飛び散る汗)]

特に脳と胸郭や頸椎に6がいっぱい…(^^;;
考える事がいっぱいだったからな〜(^◇^;)
内臓などは問題はなかったけれど
全体的に細胞レベルがお疲れモード…
たぶん精神的なものが一番大きいんでしょうね。

気付かないフリしてたけど、データがばっちり出て、
ですよねー[たらーっ(汗)]って感じでした。

私自身も身体に関わる仕事をしていたので、
このままじゃヤバイ事はわかってはいたけれど…
身体は正直です。
身体を整えなきゃ心は整いません〜(^◇^;)

あ でもチャクラは整ってました[黒ハート]

元々、理学療法士の資格を持つ方なので、
組み合わせて身体のケアをしてくださるようです。

生活のパターンを変えないといけないなぁと思いつつ
難しいことではあるので
なんとなーくやり過ごしていたけれど
先日、倒れたのもあるし…
本気で考えよう。

どう対処したら波動が整うか、時々チェックに行かなくちゃ♪

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ポスチュアウォーキングレッスン東広島11月 [からだ]

急に冷え込んだ先週の土曜日。
2か月に一度の東広島市での
ポスチュアウォーキングレッスンでした[かわいい]

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キャンセルも数名ありつつも
初めての方や前回から続けて参加の方、
皆さんとても楽しそうで
とっても濃い内容のレッスンでした!

それぞれの課題を明確にして頂いて
確実に成長できます。
がちがちじゃなく、ほわ~んと楽しく取り組めるのが
千代美先生のおもしろいところ。

寒さを感じることもなく
自分の身体と向き合う時間。

途中、「考えて」歩くんじゃなくて
「感じて」歩いてみて~と言われて
そっか[ひらめき]と気付くと
無心。

自分の身体のチェックにもなって
私にとっては、ある意味「禅」に近いかも。


次回は年明け、
1月21日(日)13:30~15:30
久しぶりに、日曜の午後レッスンです。
近づいたらまたお知らせします[ハート]

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枕の向きあれこれ [からだ]

自分の部屋の家具を動かして
模様替えするのが好きなので

ベッドの位置を変えてみよう!と思い
ごそごそと家具の移動。

夏の間は、出窓のすぐそばで
ひんやりとした空気が気持ちよかったのだけれど

冬は、この位置はぜったい寒い・・・[たらーっ(汗)]

ここがいいかな♪と決めたけれど
枕の向きってちょっと気になります。


昔は「北枕」は良くないと言われていたけれど
最近は「頭寒足熱」で
頭が寒い北側、足が暖かい南側が良いので
「北枕」はいいんだというのを聞きます。

ちょっと調べてみました(*^▽^*)

☆北枕

健康運・金運・疲労回復・目覚めがよい
人間関係が良くなる
「氣」は北から南へ流れるため
自然に体内に「氣」を取り込める

☆東枕

仕事運・成長・若さ・美容・意欲
鬱傾向の人や引きこもり、やる気が出ないときにおススメ
朝起きるのが苦手な人もこの方位がよい

☆西枕

冷静・全体の安定・熟睡できる・老化が進む
金銭、遊び、飲食、恋愛の方位なので飲食関係の人にはよい

☆南枕

人気・名声・感が冴える・熟睡しにくい
北と逆なので、金運や健康運はよくないが
直観力や知性に冴え、芸術家にはよい
一般的にはあまりよくない方角


ちなみに、その方向に頭を向けられない場合は
方角を示す色の枕カバーにするといいそうですよ。

北:白
東:赤
西:黄色
南:緑



うちは建物の立っている方角的に
真北にはならなくて
若干、北東の感じ。

でも寝てみるといい感じなので
この冬はこれでいこう~♪

おもしろいですね[ハート]


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ポスチュアウォーキングレッスン in 東広島 [からだ]

開催案内の記事も載せないまま…

昨日は2か月に一度の恒例の
ポスチュアウォーキングのレッスンでした(≧◇≦)

東広島市の体育館の予約が
最近、日曜日が取れなくて
今回は土曜日開催。
私はお休みを頂いて参加です。

ちょうどバスケのドラゴンフライズの試合があったようで
会場のロビーには人がいっぱい!
グッズや食べ物のお店も並び
お祭りのようでした。

選手がシューズのままトイレに入れるように・・・
なのか?
トイレのスリッパが巨大!(笑)

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誰もいなかったので写真を撮ってみました(^-^;
ピンクのパンプスが私の足。
大きさがわかるかしら?

もちろん一般の人も使うので
普通の靴だとガバガバで(笑)
引きずるように歩いてしまいます(^▽^;)


・・・と、それはともかくレッスンです。

前回から引き続き参加の方、
初めての方、
お母様と一緒に参加の方、
そして結婚出産を経て久しぶりに参加のSさんは
子どもさんと一緒に参加してくださいました。

子どもさんが一緒の方がおられることは
参加の皆さまに許可を頂き
皆さま快諾してくださっての参加となりました。

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子どもさんが機嫌よく、広い会場をハイハイしたり
ストレッチの際には先生の真似をしたりと
とっても癒されて、一層温かなムードとなりました。

子どもさんを抱っこしてもきれいに歩く!

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お母さんの姿勢がきれいで、楽しそうだと
子どもさんは伸び伸び育つと思いますね~~[グッド(上向き矢印)]

Sさんは「来てよかった!」と嬉しそう[グッド(上向き矢印)]

私自身は、心と体がリンクして
なんだかとってもいい感じ[るんるん]

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皆さん、いい笑顔です~~[黒ハート]



次回は11月18日(土)10:00~12:00です。
近づいたらお知らせします!
(忘れなければ…[たらーっ(汗)]


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ポスチュアウォーキングレッスン♪ [からだ]

なかなか記事のアップができなくて
遅くなってしまったけど

先週の日曜日は
東広島市でのポスチュアウォーキングのレッスンでした。

今回は初めての方が4名もいらして
にぎやかで楽しいレッスンでした♪

広い会場を、歩く・歩く・歩く☆

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暑さもあって
初めての方はかなりお疲れの感じでしたが
姿勢の大切さを実感され
広島市内でのコースレッスンにも
さっそくお申込みされたとか(*^▽^*)

私はまったく疲れがなく
気持ちよ~く歩けて
身体の流れが良くなった実感[ぴかぴか(新しい)]

余分な力が抜けて
身体の使い方が上手になったのかな♪

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お昼のランチバイキングを食べすぎて
少しお腹が重かったけど(+o+)

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野菜がたっぷりでおいしかった~☆

そして帰り道、
きれいな空に癒されました[黒ハート]

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次回のレッスンは
9月9日(土)10:00~12:00 です!

久しぶりの土曜の午前中レッスンになります☆
近づいたらまたお知らせします~☆彡

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ポスチュアウォーキングレッスン♪ [からだ]

昨日は東広島市でのポスチュアウォーキングレッスンでした。

3月のレッスンは
前日からダウンして参加できなかったので
久しぶりのレッスン♪

初めての方もいらしたけど
今回はお久しぶりの方が多く
4~5年ぶり?という方も!

遠くからも来て下さったり
とってもうれしくて楽しいひとときでした[黒ハート]

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私自身はいつも自分の身体と心のチェックになって
今回はやや反り腰気味だったけど
軸は安定してて、課題が明確になりました。

今回の収穫は「金の卵」[ぴかぴか(新しい)]
なるほど[ひらめき]とっても納得で
イメージが意識しやすかった♪

言葉では説明しにくいので
気になる方はぜひ参加してね(≧∇≦)



いつものように最後にみんなで[黒ハート]

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次回は7月9日(日)13:30~15:30です。
近づいたらまたお知らせします☆


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満月…の頭痛かな? [からだ]

疲れが溜まってる…?
とは思えないから
満月のためなのか、

今日は朝から頭痛…(+_+)

満月前症候群と言われる症状もあるそうなので
月と身体の関係は確かにあると思います。

ここ数日、口内炎ができたり
お腹が張る感じがあるので
万全の体調ではないので
余計に症状として頭痛がでたのかな?(^-^;


以前は頭痛が起こると吐き気までして
我慢できないくらいガンガンと痛むので
頭痛薬を常備して
「やばいぞ~」という感じになると
早めに服用していました。

でも薬ってだんだん効かなくなる感じがするのと
基本的に病院や薬が好きじゃないのもあるし
何か身体の感覚がブロックされている感じがあって

薬を飲まずに頭痛を和らげるたいなぁ…
と、薬はぱったりと止めてしまいました。

一番効果的なのは寝転がって休むことですが
日中はなかなかそうもいかない場合も多いので

頭のツボ押しでやわらげていることが多いです。

百会や完骨を押したり
頭皮のマッサージ、耳の後ろ辺りを
押したり揉んだり

で、けっこう緩和されます。

コーヒーやお茶を飲んでカフェインで
血管を収縮させるのもいいみたいです。
(満月の時は血管が拡張しているらしい)

ブログも書けるくらいだから
まだなんとか大丈夫(笑)


今日は早めに就寝しましょ(≧◇≦)

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どんどん広がってうれしい!ポスチュアウォーキング☆ [からだ]

とっても遅くなってしまったけれど
9月24日のポスチュアウォーキングレッスンの様子です。

今回は9名。
初めての方、何度目かの方、
前回から引き続き参加の方などなど

みんな一緒にいっぱい歩きました(⌒▽⌒)

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広い会場なので、
その一回一回の歩きで
自分の状態がよく把握できます。

私自身は、最初なんだかぶれてるな~~という感覚。
きっちり千代美先生のチェックが入り、修正( ̄ー ̄;

ホントにホントに、いろんな観点からも
姿勢は基本ですね。

今回もみんなそれぞれに
自分の身体と向き合う時間になったと思います。

みんなでいい笑顔[黒ハート]

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次回は
11月12日(土) 10:00~12:00
東広島市運動公園体育館 剣道場

近づいたらまたお知らせします[るんるん]


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久しぶり、ポスチュアウォーキング♪ [からだ]

前回、参加できなかったので
とても久しぶりのレッスンでした。

今回は初めての方が3名。
とても楽しいレッスンでした。

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普段から意識しているつもりだけど
集中して歩くと、自分の身体の状態がよくわかります。

そして身体に覚えこませるには繰り返すしかない!
(年を重ねるとともに回数が必要だよね( ̄▽ ̄))

そして気の流れがよくなっていく感覚があって
身体がとても気持ちよくなって
どんどん歩けてしまいます♪


今回はカップルで参加の方も。

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彼の方は膝を痛めているので
歩き方を改善したいと参加。

レッスン後も二人で一緒に意識しているそうです。
素敵~~[ぴかぴか(新しい)]

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いつもいつも大切なことを惜しみなく、
たくさん伝えてくださる千代美先生に感謝[黒ハート]

参加してくださった皆さまにも感謝[黒ハート]


次回は、7月2日(土)10:00~12:00 です。
近づいたらまたお知らせします。


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「あいうべ体操」「ひろのば体操」 [からだ]

ポスチュアの千代美先生に教えていただいたり
以前から本も読んでいて
「これはいい!」と思っていた、

「あいうべ体操」
「ひろのば体操」

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今井一彰先生の講演会に行ってきました。

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「息育(そくいく)」と「「足育(そくいく)」



実演もあり、簡単で効果的な体操。


福岡で、できるだけ薬を使わない治療をされている先生のお話は
わかりやすくて楽しくて
とても納得!!!

「あ」 アトピー、アレルギーなど
「い」 インフルエンザ、 鼻炎など
「う」 うつ病 不定愁訴など
「べ」 便秘、お腹の病気など


「ひろ」げて「のば」す、足指の体操で
体幹が整って、膝痛や腰痛などの改善や
運動能力の向上など

映像を見ながらその効果を実感。

どちらも子どもからお年寄りまで
みんなに必要なコトだな~~と思います。

おススメ![黒ハート]

行ってよかった!(⌒▽⌒)
感謝[ぴかぴか(新しい)]


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