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新しい相棒♪ [からだ]

目が悪いってホントに・・・

経済的にも、身体的にも不便・・・[たらーっ(汗)]
自業自得ですが・・・^^;

長年コンタクトレンズだったのを
老眼も加わった時期に不便になったので
メガネに変えてから数年・・・


でもこの頃は、運転にはいいけれど
パソコン作業や料理には不便。
手元はメガネを外せばまだいけるけれど・・・

近眼&乱視&老眼の三重の問題には
なかなかひとつのメガネでは対応しきれず
新しいメガネを作りました。

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運転には使えませんが
パソコンや料理にはバッチリ!


よく見えないのを無理やり見ようとするのは
目の疲れ、首のコリ、そして頭痛へとつながって

パソコン作業などがかなりのストレスでしたが
これでとっても快適です[黒ハート]


合わせて、今は食事や生活習慣などの改善で
近視や老眼などの改善につながるんじゃないかと
ちょっと気をつけてます。

実際に今までは両目でも0.1見えなかったけれど
今回の検査では0.2見えてた♪

ちょっと期待~~[グッド(上向き矢印)]


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ポスチュアウォーキングレッスン in 東広島市 [からだ]

先週の土曜日は、2か月に一度の東広島市での
ポスチュアウォーキングレッスンでした。

今回は東広島での過去最高の参加人数!
初めての方が6名もいらして、賑やかなレッスンでした♪

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千代美先生の愛のある濃い内容のレッスンです[黒ハート]

体の軸が整うのが、何より大事だと感じるので
それが日々の動作の中で身につけば
こんなにシンプルで効果的なものはないぞ〜♪

いかに日々の用事を簡素化するか、
いかに食べずに過ごすのか、
いかにわざわざ運動せずに体を整えるか…
そんな横着ものの私にはぴったり(≧∇≦)

歩くって日々のことだから
姿勢が整えばすべてがOKなんじゃないかと思うのです(^o^)

楽しいのが一番[ハート]


次回は、8月5日(日)10:00~12:00
東広島運動公園体育館 剣道場 です☆


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気持いい~♪ポスチュアウォーキングレッスン [からだ]

東広島では2カ月に一度のポスチュアウォーキングレッスン[黒ハート]
今回は経験者ばかりだったので
それぞれにレベルアップの濃い内容のレッスンでした。

千代美先生は持っているものを
100%で伝えてくださいます。

参加者も素敵な方ばかりで
とても気持ちのよい空気感の中、
楽しいレッスンでした♪

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個人的には、とても気持ちよく歩けて
自分の軸と、大地と空が繋がった感覚~[グッド(上向き矢印)]
と言うと大げさですが
一体感の気持ちよさで
どこまでも歩けそう[るんるん]
全然疲れません[るんるん]

10年近くかかったけれど
続ける事の大切さを身体で実感します。


レッスン後の千代美先生とのランチタイムも
幸せなおしゃべりタイム♪

新しいつながりもどんどん広がって
ワクワクします[ハート]



次回は、6月2日(土) 10:00~12:00
東広島市運動公園体育館 剣道場 です。

近づいたらまたお知らせします☆


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鼻風邪を引いたけど [からだ]

ヘロヘロの一週間が過ぎました。
さすがに人手が足りないと動きが違ってしまいますが

じゃどうやってやるといいか、という工夫をあれこれ考えます。
いい経験♪

でも疲れは溜まる(笑)

先週の土曜日の夜はお勉強タイムだったので
仕事を終えてからのセミナーへ。

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「がんばれ、私・・・」と心の中で思いながら

でも興味深い内容なので
眠くなることもなく、あっという間の1時間半でした。


疲れが少しずつ溜まっていたためか
少し鼻風邪を引いてしまいました。


梅干し番茶を飲んだり

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菌ちゃんファームから取り寄せた栄養満点の人参と、
豆乳と作り置きしておいたベジブロスを使って

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人参ポタージュを作り

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温まりました[黒ハート]


風邪を引くと、たいてい熱から出るタイプですが
今回は熱も出ず

喉の痛みも、咳もほとんどなく
鼻水だけが~~(≧∇≦)


立春も過ぎて春は近い♪
まだまだ寒くて、今日も雪がちらちらしているけれど

気分は春[黒ハート]です。


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ポスチュアウォーキングレッスン in 東広島 [からだ]

今回のポスチュアウォーキングのレッスンは
1月にも関わらず、暖かくお天気もよい一日でした。

今日はうって変わって
朝から雪模様の寒い日となりましたが・・・[雪]


今回は皆さんだいたい似たような年齢かな~という感じで
年齢層ちょーっと高め(笑)

男性も二人おられて
少し大人な雰囲気の中のレッスンだったような(o^-^o)

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よその会場も経験されている参加者さんが
「ここは広々してて歩きやすい」と言われていました。

天然の千代美先生が終了時間を間違えて
やや長めのお得なレッスンになりました(笑)

広い会場だし、いつもより少し多めにしっかり歩いて
身体の流れがとてもよくなって
心地いい疲れでした[黒ハート]

知ること、続けることの大切さを実感します[ぴかぴか(新しい)]
自分の歩き方や身体のことに気付けるようになって
修正もしやすくなっていきます。

何より楽しい[るんるん]


次回は
3月25日(日) 10:00~12:00 です。

また近づいたらお知らせします[ハート]


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波動調整体験! [からだ]

広島で第一号という、
波動装置の体験をさせて頂きました。

東広島のご自宅でお仕事としてやっていこうと準備中のSさんに、
ぜひ体験を!と声をかけて頂いて、興味津々で出かけました。

うまく説明できないけど、
波動によって身体の隅々まで、流れの滞りや乱れをチェックして、
6段階でデータがパソコンに表示されていきます。
(1が軽く、6がヤバイ)

その後、波動調整で整えていく…と言ったらいいのかな?

ドイツでは治療として使われている装置らしく、
骨格や内臓だけでなく、それこそ細胞レベルまで出てくるので、
かなりびっくり!

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まぁ結果はというと…
「こんなに5と6がいっぱい出た人は初めてですよー、
バカンス行ったほうがいいですよ!」
と言われるくらいの波動の乱れ…
疲れてるのね~~[あせあせ(飛び散る汗)]

特に脳と胸郭や頸椎に6がいっぱい…(^^;;
考える事がいっぱいだったからな〜(^◇^;)
内臓などは問題はなかったけれど
全体的に細胞レベルがお疲れモード…
たぶん精神的なものが一番大きいんでしょうね。

気付かないフリしてたけど、データがばっちり出て、
ですよねー[たらーっ(汗)]って感じでした。

私自身も身体に関わる仕事をしていたので、
このままじゃヤバイ事はわかってはいたけれど…
身体は正直です。
身体を整えなきゃ心は整いません〜(^◇^;)

あ でもチャクラは整ってました[黒ハート]

元々、理学療法士の資格を持つ方なので、
組み合わせて身体のケアをしてくださるようです。

生活のパターンを変えないといけないなぁと思いつつ
難しいことではあるので
なんとなーくやり過ごしていたけれど
先日、倒れたのもあるし…
本気で考えよう。

どう対処したら波動が整うか、時々チェックに行かなくちゃ♪

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ポスチュアウォーキングレッスン東広島11月 [からだ]

急に冷え込んだ先週の土曜日。
2か月に一度の東広島市での
ポスチュアウォーキングレッスンでした[かわいい]

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キャンセルも数名ありつつも
初めての方や前回から続けて参加の方、
皆さんとても楽しそうで
とっても濃い内容のレッスンでした!

それぞれの課題を明確にして頂いて
確実に成長できます。
がちがちじゃなく、ほわ~んと楽しく取り組めるのが
千代美先生のおもしろいところ。

寒さを感じることもなく
自分の身体と向き合う時間。

途中、「考えて」歩くんじゃなくて
「感じて」歩いてみて~と言われて
そっか[ひらめき]と気付くと
無心。

自分の身体のチェックにもなって
私にとっては、ある意味「禅」に近いかも。


次回は年明け、
1月21日(日)13:30~15:30
久しぶりに、日曜の午後レッスンです。
近づいたらまたお知らせします[ハート]

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枕の向きあれこれ [からだ]

自分の部屋の家具を動かして
模様替えするのが好きなので

ベッドの位置を変えてみよう!と思い
ごそごそと家具の移動。

夏の間は、出窓のすぐそばで
ひんやりとした空気が気持ちよかったのだけれど

冬は、この位置はぜったい寒い・・・[たらーっ(汗)]

ここがいいかな♪と決めたけれど
枕の向きってちょっと気になります。


昔は「北枕」は良くないと言われていたけれど
最近は「頭寒足熱」で
頭が寒い北側、足が暖かい南側が良いので
「北枕」はいいんだというのを聞きます。

ちょっと調べてみました(*^▽^*)

☆北枕

健康運・金運・疲労回復・目覚めがよい
人間関係が良くなる
「氣」は北から南へ流れるため
自然に体内に「氣」を取り込める

☆東枕

仕事運・成長・若さ・美容・意欲
鬱傾向の人や引きこもり、やる気が出ないときにおススメ
朝起きるのが苦手な人もこの方位がよい

☆西枕

冷静・全体の安定・熟睡できる・老化が進む
金銭、遊び、飲食、恋愛の方位なので飲食関係の人にはよい

☆南枕

人気・名声・感が冴える・熟睡しにくい
北と逆なので、金運や健康運はよくないが
直観力や知性に冴え、芸術家にはよい
一般的にはあまりよくない方角


ちなみに、その方向に頭を向けられない場合は
方角を示す色の枕カバーにするといいそうですよ。

北:白
東:赤
西:黄色
南:緑



うちは建物の立っている方角的に
真北にはならなくて
若干、北東の感じ。

でも寝てみるといい感じなので
この冬はこれでいこう~♪

おもしろいですね[ハート]


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ポスチュアウォーキングレッスン in 東広島 [からだ]

開催案内の記事も載せないまま…

昨日は2か月に一度の恒例の
ポスチュアウォーキングのレッスンでした(≧◇≦)

東広島市の体育館の予約が
最近、日曜日が取れなくて
今回は土曜日開催。
私はお休みを頂いて参加です。

ちょうどバスケのドラゴンフライズの試合があったようで
会場のロビーには人がいっぱい!
グッズや食べ物のお店も並び
お祭りのようでした。

選手がシューズのままトイレに入れるように・・・
なのか?
トイレのスリッパが巨大!(笑)

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誰もいなかったので写真を撮ってみました(^-^;
ピンクのパンプスが私の足。
大きさがわかるかしら?

もちろん一般の人も使うので
普通の靴だとガバガバで(笑)
引きずるように歩いてしまいます(^▽^;)


・・・と、それはともかくレッスンです。

前回から引き続き参加の方、
初めての方、
お母様と一緒に参加の方、
そして結婚出産を経て久しぶりに参加のSさんは
子どもさんと一緒に参加してくださいました。

子どもさんが一緒の方がおられることは
参加の皆さまに許可を頂き
皆さま快諾してくださっての参加となりました。

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子どもさんが機嫌よく、広い会場をハイハイしたり
ストレッチの際には先生の真似をしたりと
とっても癒されて、一層温かなムードとなりました。

子どもさんを抱っこしてもきれいに歩く!

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お母さんの姿勢がきれいで、楽しそうだと
子どもさんは伸び伸び育つと思いますね~~[グッド(上向き矢印)]

Sさんは「来てよかった!」と嬉しそう[グッド(上向き矢印)]

私自身は、心と体がリンクして
なんだかとってもいい感じ[るんるん]

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皆さん、いい笑顔です~~[黒ハート]



次回は11月18日(土)10:00~12:00です。
近づいたらお知らせします!
(忘れなければ…[たらーっ(汗)]


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ポスチュアウォーキングレッスン♪ [からだ]

なかなか記事のアップができなくて
遅くなってしまったけど

先週の日曜日は
東広島市でのポスチュアウォーキングのレッスンでした。

今回は初めての方が4名もいらして
にぎやかで楽しいレッスンでした♪

広い会場を、歩く・歩く・歩く☆

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暑さもあって
初めての方はかなりお疲れの感じでしたが
姿勢の大切さを実感され
広島市内でのコースレッスンにも
さっそくお申込みされたとか(*^▽^*)

私はまったく疲れがなく
気持ちよ~く歩けて
身体の流れが良くなった実感[ぴかぴか(新しい)]

余分な力が抜けて
身体の使い方が上手になったのかな♪

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お昼のランチバイキングを食べすぎて
少しお腹が重かったけど(+o+)

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野菜がたっぷりでおいしかった~☆

そして帰り道、
きれいな空に癒されました[黒ハート]

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次回のレッスンは
9月9日(土)10:00~12:00 です!

久しぶりの土曜の午前中レッスンになります☆
近づいたらまたお知らせします~☆彡

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